TRAINING AUTOGENO
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TRAINING AUTOGENO
TRAINING AUTOGENO
Il Training Autogeno è una tecnica che aiuta a ritrovare calma e equilibrio dentro di sé. Attraverso semplici esercizi di rilassamento, il corpo e la mente possono alleggerire tensioni accumulate, recuperare energie e sviluppare una maggiore chiarezza mentale. In questo spazio sicuro, è possibile prendere distanza dai problemi, sentire serenità e affrontare lo stress in modo più efficace.
Il T.A. è utile in molte situazioni: per chi vive ansia, insonnia o stress, per chi ha disturbi psicosomatici o difficoltà legate al corpo, ma anche per chi desidera migliorare l’autostima, le relazioni con gli altri o prepararsi al parto. Può portare sollievo e benessere, aiutando a sentire più armonia tra mente e corpo.
Pur essendo uno strumento potente per ritrovare serenità, il Training Autogeno resta una tecnica di rilassamento. Non sostituisce un percorso psicoterapeutico, ma può diventare un prezioso alleato, e se necessario si integra con interventi psicologici più profondi per accompagnare un cambiamento duraturo e completo.
In ogni seduta, il T.A. diventa così un piccolo spazio da coltivare, un momento in cui prendersi cura di sé, ascoltarsi e ritrovare, passo dopo passo, il proprio benessere.
TRAINING AUTOGENO IN GRAVIDANZA
TRAINING AUTOGENO IN GRAVIDANZA
Il Training Autogeno può diventare un prezioso alleato durante la gravidanza, un momento di grandi cambiamenti e emozioni intense. Attraverso esercizi di rilassamento guidato, la futura mamma può ritrovare calma, energia e serenità, imparando a riconnettersi con il proprio corpo e con il bambino.
Questo spazio di ascolto e benessere aiuta a gestire stress, ansia, insonnia e tensioni fisiche, creando un clima interno più armonioso e favorendo un’esperienza di attesa più serena. La tecnica supporta anche la preparazione al parto, aiutando a percepire il corpo con maggiore fiducia e sicurezza.
Il Training Autogeno in gravidanza non sostituisce la cura medica, ma diventa un momento dedicato solo a sé stesse, dove prendersi cura della propria mente e del proprio corpo, alleggerire le tensioni e coltivare un legame più profondo con il bambino.
In questo percorso, ogni esercizio è un piccolo passo verso maggiore equilibrio e benessere, un gesto quotidiano di attenzione e amore verso sé stesse e il proprio bambino.
DOVE LAVORO
DOVE LAVORO
Firenze
Firenze
Viale Augusto Righi, 27R
Scandicci
Scandicci
Via dei Ciliegi, 21 c/o Spazio 21
Montevarchi
Montevarchi
Via Giacomo Puccini, 10
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